Mengapa Wanita yang Berumur 40 Lebih Mengalami Menopause?

Dalam kehidupan setiap wanita, ada saatnya dia harus mengalami perimenopause. Saat itulah hormon dalam tubuh mulai menurun, menyebabkan banyak ketidaknyamanan, mempengaruhi kesehatan dan psikologi wanita. Jadi berapa usia perimenopause pada wanita dan apa saja tanda-tanda awal periode ini untuk membaik seiring waktu?

Apa itu perimenopause?

Perimenopause adalah periode sebelum menopause pada seorang wanita, ketika hormon estrogen wanita sangat berkurang menyebabkan gejala pertama gangguan perimenopause. Perimenopause adalah proses alami yang tidak bisa dihindari. Seiring dengan penurunan hormon wanita, jumlah radikal bebas juga lahir pada tingkat yang lebih kuat, menyebabkan penuaan menyeluruh pada wanita. Pada saat itu, perempuan akan menghadapi degradasi dalam kecantikan, fisiologi dan kesehatan.

Berapa usia perimenopause?

Biasanya, waktu untuk memulai perimenopause berbeda untuk setiap wanita karena tipe tubuh setiap orang. Namun, menurut statistik, kebanyakan wanita menghadapi perimenopause ketika mereka memasuki usia 40-an.

Berapa lama perimenopause berlangsung?

Masa perimenopause itu pendek atau lama tergantung hormon yang ada di dalam tubuh masing-masing orang, ada orang yang hanya harus menahan masa "basah" ini selama 2-3 tahun, namun ada juga yang berjuang selama 7-8 tahun. Penanda yang menandai berakhirnya perimenopause adalah ketika seorang wanita memasuki menopause - didefinisikan setelah 12 bulan berturut-turut tanpa menstruasi. Namun, ada banyak kasus di mana gejala tidak nyaman dari perimenopause dan masalah kesehatan dapat terus berkembang selama menopause.

7 tanda perimenopause pada wanita

Wanita dapat dengan mudah mengetahui apakah perimenopause telah "mengetuk" atau tidak berdasarkan tanda-tanda berikut:

Gangguan menstruasi: Saat memasuki perimenopause, wanita akan menemukan siklus menstruasi mereka menjadi tidak menentu perdarahan menstruasi menjadi lebih sedikit; lamanya hari haid.
Kekeringan, penurunan libido: Wanita premenopause sering mengalami penurunan libido, kekeringan vagina, penurunan kenikmatan dan kesulitan mencapai orgasme, mukosa vagina kering, atrofi, rentan atau berdarah. Penurunan estrogen membuat vagina kering, jumlah sekret yang dilumasi lebih sedikit, elastisitas "cewek" juga berkurang.
Hot flashes, atau iritabilitas: Menurut statistik, sekitar 75% wanita pramenopause menderita hot flashes yang tidak menentu mulai dari ringan hingga parah, disertai dengan keringat terus menerus, terutama di malam hari.
Masalah tidur yang sering: Banyak wanita pra-menopause mengeluh sulit tidur, insomnia, tidak tidur nyenyak.
Melasma, flek hitam, kulit kering, rambut rontok: Saat estrogen berkurang, kulit akan menjadi lebih tipis, kurang elastis, kering dan terlihat kerutan. Pada saat yang sama, melasma, bintik hitam, bintik-bintik juga lebih banyak muncul di kulit. Selain itu, rambut secara bertahap kehilangan pigmentasi dan berubah menjadi abu-abu.
Risiko penyakit kardiovaskular dan sendi: Penurunan hormon estrogen meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan sendi dengan melindungi jantung, mencegah aterosklerosis, membantu mengikat kalsium dan tulang, anti-osteoporosis adalah tugas estrogen.
Infeksi saluran kemih: Wanita mungkin memperhatikan tanda-tanda infeksi saluran kemih seperti sering buang air kecil, sering buang air kecil, nyeri saat buang air kecil.

3 tips melewati perimenopause dengan lembut

Perimenopause adalah proses alami yang harus dilalui oleh setiap wanita, tetapi beberapa melaluinya dengan lembut, yang lain berjuang. Pakar kesehatan memberikan 3 tips untuk membantu wanita melewati fase ini dengan cara yang paling damai. Secara khusus, saran pertama sangat penting, tidak hanya membantu untuk secara efektif memperbaiki gejala perimenopause yang tidak nyaman, tetapi juga dapat membantu wanita tetap muda, sehat, dan membalikkan perimenopause, menstruasi selama beberapa dekade untuk memperpanjang masa muda. 1. Penggunaan produk setiap hari membantu melengkapi pra-hormon dan antioksidan, semuanya alami. Sebagian besar gejala perimenopause yang tidak menyenangkan tampaknya disebabkan oleh penurunan hormon. Tepat setelah usia 30 tahun, hormon dalam tubuh mulai menurun dan pada usia perimenopause mulai menurun tajam. Oleh karena itu, suplementasi hormon yang tepat waktu dan tepat merupakan kunci penting untuk membantu wanita mengatasi perimenopause dengan lancar serta mendorong fase ini menjauh. Di masa lalu, adalah umum untuk mengonsumsi suplemen hormon sintetis atau suplemen hormon tunggal, menggunakan terapi penggantian hormon (HRT). Meski bekerja dengan cepat, cara ini memerlukan resep dokter, pengawasan ketat dari dokter dan mudah menimbulkan banyak efek samping yang tidak diinginkan seperti migrain, peningkatan pembekuan darah, gangguan menstruasi, peningkatan risiko tumor payudara, fibroid, kanker. Saat ini, para ahli merekomendasikan agar wanita memperhatikan suplementasi hormon yang berasal dari tumbuh-tumbuhan alami, suplementasi dalam kelompok dan suplementasi dalam bentuk pra-hormon untuk membawa efisiensi tinggi dan memastikan keamanan secara keseluruhan. Masa perimenopause juga berdampak pada kecantikan seperti kulit dan rambut. Oleh karena itu, untuk mengatasi keadaan ini, Anda juga harus menambahkan antioksidan alami. Wanita sebaiknya mulai suplementasi dengan EstroG-100 dan antioksidan alami setiap hari, mulai usia 30 tahun secara terus menerus, karena jarak antara usia muda dan usia akan sebanding dengan waktu pemberian suplemen. 2. Selalu tahu cara menjaga diri sendiri: Menghadapi perimenopause yang merepotkan, jangan terburu-buru kecewa dan depresi, tetapi bangkitkan kembali semangat Anda, pelajari cara merawat diri sendiri dengan baik. Olahraga teratur, nutrisi yang tepat dan selalu menjaga semangat yang baik, kehidupan yang penuh kasih adalah rahasia penting yang harus dipastikan oleh wanita. 3. Cari simpati dan berbagi dari kerabat, terutama suami: Jangan ragu untuk berbagi dengan orang yang Anda cintai untuk mendapat perhatian, pengertian dan berbagi. Perimenopause dianggap sebagai ambang batas yang harus dilalui setiap wanita untuk memasuki tahap badai menopause. Mengalami perimenopause pada wanita cepat atau lama, lembut atau sengsara, lesu, semua tergantung pada bagaimana wanita menjaga kesehatan mereka sendiri. Memahami usia perimenopause dan tanda-tanda awal akan membantu wanita secara aktif “meminimalkan” atau “menghindari” efek negatif terhadap kesehatan, psikofisiologi saat mencapai tahap perimenopause.