Telur ayam kampung memang terkenal dengan gizinya yang lebih tinggi dibandingkan telur ayam ras. Sedangkan madu asli diketahui mengandung banyak sekali khasiat alami untuk tubuh. Nah, bagaimana jadinya bila keduanya dicampur?

Ternyata, cara mencampur telur kampung dengan madu bisa memberikan berbagai manfaat bagi tubuh lho! Apa saja manfaatnya? Yuk simak artikel ini hingga selesai!

Pendahuluan: Mengapa Telur Kampung dan Madu Bagus untuk Kesehatan?

Sebelum mengetahui lebih rinci tentang manfaat telur kampung dicampur madu, ada baiknya kita pahami dulu kenapa kedua bahan alami ini bagus untuk kesehatan.

Khasiat Telur Kampung

Telur kampung memiliki kandungan gizi yang lebih tinggi dan seimbang dibandingkan telur ayam ras. Ini karena ayam kampung dibiarkan hidup bebas dan mencari makanan alami di alam terbuka.

Beberapa kandungan telur kampung yang bermanfaat antara lain:

• Protein tinggi untuk membangun otot.
• Asam lemak Omega 3 untuk kesehatan jantung.
• Vitamin dan mineral seperti kalsium, fosfor, zat besi, zinc, vitamin A, B kompleks, D, E, dan K.
• Antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang baik untuk mata.

Khasiat Madu Murni

Sementara itu, madu asli yang tidak dipalsukan mengandung zat-zat berkhasiat seperti:

• Enzim dan senyawa flavonoid sebagai antioksidan alami.
• Beberapa vitamin dan mineral seperti zat besi, kalsium, fosfor, kalium, natrium, tembaga, dan seng.
• Senyawa phenolic yang berperan sebagai antibakteri alami.

Nah, dengan menggabungkan keduanya, tentu saja manfaatnya jadi tambah banyak kan?

1. Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita

Salah satu manfaat utama dari mengonsumsi telur kampung dicampur madu adalah bisa meningkatkan kesuburan, baik pria maupun wanita.

Bagaimana caranya? Telur kampung diketahui dapat meningkatkan kadar hormon testosteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita. Kedua hormon ini berperan penting dalam kesuburan.

Selain itu, telur kampung juga kaya akan asam folat yang membantu produksi sel telur dan sperma sehat. Asam folat juga diperlukan untuk mencegah cacat pada janin.

Sementara madu mengandung antioksidan dan mineral seperti zink yang mendukung produksi hormon testosteron dan sperma pria. Madu juga baik untuk kesehatan organ reproduksi wanita.

Jadi dengan mengonsumsi campuran telur kampung dan madu, kesuburan pria dan wanita bisa meningkat.

2. Membantu Membentuk Massa Otot Ideal

Protein tinggi dalam telur kampung sangat baik untuk membentuk massa otot. Apalagi jika dicampur dengan madu yang mengandung mineral boron.

Penelitian menunjukkan boron dapat meningkatkan kadar testosteron dan membantu pertumbuhan otot. Selain itu, madu juga mengandung nitrat oksida yang membuka pembuluh darah untuk oksigen dan nutrisi ke otot.

Mengonsumsi campuran 4 sendok madu dan telur kampung setiap hari terbukti dapat meningkatkan kadar nitrat oksida dalam tubuh hingga 50%.

Jadi bagi kamu yang ingin membentuk otot dan tubuh atletis, cobalah rutin konsumsi telur kampung dan madu.

3. Meningkatkan Stamina dan Energi Tubuh

Selain bagus untuk otot, protein dari telur kampung juga membantu tubuh memiliki energi dan stamina yang prima. Karbohidrat dalam madu juga menjadi sumber energi alami yang siap diserap tubuh.

Kandungan vitamin dan mineral dalam telur kampung dan madu juga berperan untuk metabolisme energi. Dengan begitu, tubuh akan memiliki daya tahan dan kekuatan saat beraktivitas.

Bagi kamu yang mudah lelah atau ingin meningkatkan performa olahraga, campuran telur kampung dan madu ini cocok menjadi menu sarapan sehat setiap harinya.

4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Penelitian menunjukkan madu murni memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang kuat. Madu mampu melawan kuman penyebab penyakit dan meredakan peradangan.

Sementara telur kampung kaya akan vitamin, mineral, dan zat gizi mikro seperti Seng dan Selenium yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi telur kampung dicampur madu, sistem imun tubuh akan semakin kuat melawan serangan penyakit dan infeksi. Tubuh juga lebih cepat pulih saat sakit.

5. Merengakan Gejala Sakit Flu dan Batuk

Khasiat antibakteri dalam madu ternyata juga ampuh untuk meredakan gejala flu, seperti hidung tersumbat, bersin-bersin, sakit tenggorokan, dan batuk berdahak.

Senyawa flavonoid dalam madu berperan sebagai antiinflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan pada saluran pernapasan sehingga lebih lega. Sedangkan telur kampung kaya protein dan zat gizi untuk menjaga daya tahan tubuh.

Untuk meredakan gejala flu, campurkan 1 sendok madu ke dalam kocokan telur kampung lalu minum. Efeknya akan terasa lebih cepat pulih dibandingkan hanya makan telur biasa.

6. Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Ternyata manfaat telur kampung dicampur madu juga baik lho untuk kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

Kandungan biotin dalam telur kampung berperan penting untuk kesehatan kulit. Sedangkan madu mengandung banyak antioksidan yang melindungi kulit dari radikal bebas penyebab keriput.

Untuk perawatan kulit, campurkan sedikit madu ke kuning telur lalu oleskan sebagai masker wajah. Biarkan kurang lebih 15 menit lalu bilas bersih. Kulitmu akan terasa lebih halus dan cerah.

7. Mengatasi Masalah Pencernaan dan Sembelit

Manfaat lain dari madu adalah dapat mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit dan sakit perut. Madu berfungsi sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

Sedangkan protein dan lemak sehat dalam telur kampung membantu memperlancar sistem pencernaan. Telur juga mengandung kolagen yang baik untuk kesehatan usus.

Jadi minum secangkir teh hangat dicampur madu dan telur kampung bisa membantu mengatasi sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.

Nah, itu dia 7 manfaat luar biasa dari mengonsumsi telur kampung dicampur madu yang bisa kamu rasakan. Cukup menggiurkan bukan?

Cara Membuat dan Mengkonsumsi Campuran Telur Kampung dan Madu

Agar bisa menikmati berbagai khasiatnya, berikut ini resep dan cara membuat campuran telur kampung dan madu yang enak:

Bahan-bahan:

• 1 butir telur kampung
• 1 sendok makan madu asli (bisa madu randu, kelengkeng, atau madu hutan)
• Secukupnya garam
• Secukupnya merica bubuk

Cara Membuat:

1. Pecahkan telur kampung ke dalam mangkuk, tambahkan garam dan merica bubuk secukupnya.
2. Kocok telur hingga semua bahan tercampur rata.
3. Masukkan 1 sendok makan madu ke dalam kocokan telur, aduk hingga rata.
4. Panaskan teflon, beri sedikit margarin agar tidak lengket.
5. Tuang campuran telur dan madu, masak dengan api kecil sambil diaduk-aduk.
6. Masak hingga telur matang dan tidak terlalu basah. Angkat dan sajikan.

Cara lainnya bisa dengan mencampur madu ke dalam kuning telur yang sudah matang. Aduk hingga rata lalu langsung diminum.

Telur kampung dan madunya harus segar ya, jangan mengonsumsi yang sudah lama atau expired. Usahakan juga tidak menggunakan madu palsu agar khasiatnya maksimal.

Perhatian Saat Mengkonsumsi Telur Mentah

Meski bermanfaat, ada baiknya tetap berhati-hati saat mengonsumsi telur mentah atau setengah matang, karena berisiko salmonella.

Pastikan telur kampung yang digunakan benar-benar segar dan cuci kulit telurnya sebelum dipecahkan. Gunakan telur yang masih hangat lebih bagus, hindari telur dingin dari kulkas.

Cuci tangan menggunakan sabun sebelum dan sesudah menangani telur mentah. Jangan menyimpan telur terlalu lama di suhu ruangan.

Kesimpulan Manfaat Telur Kampung Dicampur Madu

Nah, itulah pembahasan panjang lebar mengenai berbagai manfaat dari mengonsumsi telur kampung yang dicampur dengan madu.

Telur kampung dan madu masing-masing sudah terkenal dengan khasiatnya. Apalagi jika dikombinasikan, manfaatnya jadi lebih lengkap untuk menjaga vitalitas dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Mulai dari meningkatkan kesuburan, membentuk otot, hingga menjaga stamina dan daya tahan tubuh dari penyakit. Tentu sangat recommended untuk kamu konsumsi secara teratur!

Namun, pastikan juga untuk selalu memperhatikan kebersihan dan kesegaran bahan yang digunakan ya. Semoga informasi ini bisa bermanfaat. Terima kasih sudah membaca hingga akhir.