Manfaat Kopi Hitam untuk Wajah dan Kesehatan Tubuh

Kopi sudah menjadi minuman yang tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Bahkan banyak orang yang “kecanduan” minuman ini, harus minum 1 gelas sehari kalau tidak akan merasa tidak tahan.

Namun, bagi banyak wanita yang sering tertarik pada perawatan kulit , mereka sering bertanya "Apakah ada manfaat kopi hitam untuk wajah dan tubuh?". Menurut penelitian terbaru oleh para ilmuwan AS, kafein digunakan sebagai bahan aktif dalam krim kulit untuk melawan oksidasi.

Selanjutnya, kafein memiliki efek diuretik dan vasokonstriktor. Hal ini juga dapat menghaluskan kulit dan membantu melindungi kulit dari efek berbahaya dari sinar ultraviolet di bawah sinar matahari, menyingkirkan risiko kanker kulit.

Berkat vasokonstriktor, mengatasi penyempitan pembuluh darah dan efek diuretik, kafein membantu mengurangi bengkak dan lingkaran hitam di sekitar mata. Hasil akhirnya adalah kulit yang lebih sehat dan tampak lebih muda di sekitar area mata.

Kopi baik atau buruk bagi Anda sangat bergantung pada cara Anda mengonsumsinya. Dengarkan tubuh Anda, perhatikan efek kopi untuk diri Anda sendiri untuk menyesuaikannya.

Para ahli merekomendasikan untuk mengurangi konsumsi kopi dan minum lebih banyak air jika Anda memiliki gangguan tidur. Kopi hanya baik bila Anda mengkonsumsinya dalam jumlah sedang dan alami. Berikut beberapa manfaat kopi hitam untuk wajah dan tubuh.

Mengurangi lingkaran hitam dan bengkak

Kopi melebarkan pembuluh darah di sekitar mata yang menyebabkan lingkaran hitam. Bahan dalam minuman paling populer di dunia ini juga mengusir akumulasi darah di bawah mata yang mengarah pada pembentukan bengkak.

Cara terbaik untuk membalikkan kedua masalah ini adalah dengan mencampur satu sendok teh bubuk kopi dengan 1/4 sendok teh kelapa atau minyak zaitun. Oleskan campuran ini di bawah mata Anda selama 15 menit sehari dan Anda akan melihat hasilnya hanya dalam beberapa hari.

Mengangkat sel kulit mati

Berkat sifatnya yang mengencangkan bersama dengan teksturnya yang kasar, kopi dianggap sebagai salah satu eksfoliator alami terbaik. Tambahkan sedikit gula dan minyak zaitun ke bubuk kopi, oleskan campuran ini ke area kulit yang perlu dikelupas untuk menghilangkan kotoran, membuat kulit bersih dan sehat.

Mencerahkan kulit dan mencegah kulit terbakar

Campur bubuk kopi dengan sedikit susu hingga membentuk pasta kental, gunakan sebagai masker. Setelah masker mengering, bilas dengan air hangat. Gunakan masker ini seminggu sekali untuk melancarkan peredaran darah dan mencerahkan kulit, membantu menjaga keremajaan. Melindungi dari efek sinar matahari juga menjadi alasan mengapa kopi harus menjadi bagian dari rutinitas perawatan kulit Anda.

Jika Anda sudah mengalami sengatan matahari, buat kopi dan biarkan dingin. Celupkan handuk ke dalamnya dan peras sari kopi, lalu oleskan handuk ke kulit yang terkena sampai Anda melihatnya kurang merah. Selain itu, kafein juga menghambat reaksi yang merusak kulit, sehingga dapat memblokir efek sinar ultraviolet UVB.

Pengobatan jerawat

Jika Anda memiliki jerawat berulang, manfaatkan sifat antibakteri kopi untuk mengatasinya. Kulit yang rentan jerawat sangat sensitif, jadi Anda harus menghindari menambahkan minyak atau bubuk lain ke kopi Anda saat mencuci muka. Sebagai gantinya, campurkan bubuk kopi dengan sedikit air untuk membentuk pencuci muka instan, gunakan setiap hari untuk membunuh jerawat. Selain antibakteri, kopi juga mengandung vitamin B dan zat anti inflamasi yang dapat mencegah timbulnya jerawat akibat dermatitis.

Mengusir tanda-tanda penuaan

Oleskan masker kopi untuk membantu memudarkan bintik-bintik, mengusir kerutan kecil terkait penuaan. Selain itu, pijat dengan kopi juga meningkatkan elastisitas dan kekencangan kulit, terutama dapat mengatasi selulit yang sering muncul di bokong, paha dan lengan atas sehingga menyebabkan hilangnya warna kulit.

Mencegah kanker kulit

Para ilmuwan mengikuti 450.000 pria dan wanita selama 10 tahun. Rata-rata usia para relawan adalah 63 tahun pada awal penelitian dan bebas dari melanoma. Di akhir penelitian, hampir 3.000 orang didiagnosis menderita kanker kulit.

Peminum kopi biasa (sekitar 90% dari kelompok sukarelawan) memiliki insiden kanker kulit yang lebih rendah. Semakin banyak orang minum kopi, semakin kecil kemungkinan mereka sakit. Secara khusus, orang yang minum 4 cangkir kopi sehari memiliki risiko kanker kulit 20% lebih rendah daripada mereka yang tidak pernah minum kopi.

Analisis sebelumnya telah menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat membunuh sel-sel yang rusak akibat sinar UV, tetapi tidak membunuh sel-sel yang sehat. Analisis juga memperhitungkan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi hasil, termasuk asap, alkohol dan paparan sinar matahari.

Efek berbahaya dari kopi

Meski banyak manfaatnya, tapi minum kopi terlalu banyak juga tidak baik. Efek berbahaya kopi bagi wanita memang tidak sedikit. Bila minum kopi melebihi jumlah yang diperlukan, akan menimbulkan efek samping.

• Sejak diuretik kopi, jadi jika Anda minum banyak, Anda harus pergi ke toilet sering. Pada saat ini, kulit Anda akan memiliki tanda-tanda dehidrasi yang jelas seperti: Kulit kering, keriput atau bahkan kehilangan elastisitas.
• Saat mengonsumsi kopi, tubuh akan memproduksi lebih banyak hormon stres kortisol yang menyebabkan fenomena yang dikenal dengan kopi mabuk. Jika stres tinggi, dapat menyebabkan peradangan – ini adalah faktor yang berbahaya bagi kulit Anda, terutama kesehatan Anda.
• Minum kopi penyebab jerawat? Kopi juga merupakan penyebab tidak langsung dari jerawat ini. Jika Anda minum kopi di malam hari, Anda akan mengalami insomnia, sehingga tidur Anda tidak akan cukup, cukup dalam. Akibatnya, kulit akan meningkatkan sekresi minyak lebih banyak sehingga menyebabkan pori-pori tersumbat. Saat ini, tidak hanya jerawat tetapi juga kulit Anda akan menua.

Apakah minum kopi menggelapkan kulit?

Meski kopi memiliki kandungan anti aging, namun jika terlalu banyak minum kopi justru akan membuat kulit menjadi gelap, bahkan pigmentasi kulit prematur. Ini adalah studi ahli gizi Amerika Erica Drewry (Web Aligned Nutrition).

Meskipun kopi memiliki banyak efek menguntungkan bagi kulit, jika Anda menyalahgunakannya, minum terlalu banyak akan menyebabkan kerusakan besar. Padahal, mereka yang kecanduan kopi seringkali memiliki kulit yang lebih gelap.

Oleh karena itu, kopi hanya baik jika Anda meminumnya dalam jumlah sedang, pada waktu yang tepat. Pada titik ini, Anda sudah tahu jika minum kopi dapat menggelapkan kulit Anda.

Kapan waktu terbaik minum kopi untuk kesehatan dan kulit?

➤ Waktu terbaik untuk menikmati kopi adalah dari 9 siang ke 11 dan pertengahan siang. Pada saat ini, kafein akan berinteraksi dengan hormon dalam tubuh Anda yang disebut kortisol. Ini akan membantu Anda untuk waspada secara mental untuk hari kerja yang panjang. Namun , waktu ini tergantung pada siklus kortisol individu, waktu bangun orang tersebut. Selain itu, secangkir kopi setiap sore juga akan membantu Anda dari penat setelah tidur siang.

➤ Jangan minum kopi setelah 7 malam jika Anda ingin memiliki kulit yang sehat dan tidur yang menyegarkan.

➤ Secara khusus, Anda tidak boleh minum lebih dari 5 cangkir kopi per hari saat ini, kopi akan memiliki efek yang merugikan pada tubuh, kesehatan serta kulit Anda.

Sedikit catatan untuk wanita hamil

Bolehkah minum kopi saat hamil? Bagi ibu hamil yang kecanduan kopi, ini adalah pertanyaan umum. Untuk ibu hamil, Anda hanya boleh mengonsumsi 200mg kafein per hari.

Oleh karena itu, Anda bisa minum secangkir kopi instan setiap hari untuk mengurangi ngidam kopi! Tetapi jika Anda minum terlalu banyak, itu akan mempengaruhi kesehatan Anda dan bayi.

Ketika minum terlalu banyak, ia terpilih untuk memiliki tekanan darah tinggi selama kehamilan, peningkatan denyut jantung dan menyebabkan insomnia. Ini juga membuat Anda terlalu sering ke kamar mandi, karena kopi bersifat diuretik dan membuat tubuh ibu dehidrasi. Untuk bayi, jika Anda minum banyak kopi, kafein dapat melewati plasenta, mempengaruhi organ dalam janin.

Selain itu, kopi juga merangsang janin, membuat jantung janin berdetak lebih cepat, mengganggu tidur. Oleh karena itu, ibu hamil harus berhati-hati saat minum kopi! Apakah minum kopi membuat bayi Anda hitam? Menurut dokter, minum kopi saat hamil tidak menentukan kulit bayi setelah lahir.

Karena kulit manusia sedikit banyak ditentukan oleh melanin. Jika lebih banyak melanin, kulit bayi akan lebih gelap. Minum kopi secara ilmiah dan wajar akan membawa banyak manfaat bagi kulit, wajah dan tubuh.

Jadi, apakah minum kopi bisa menggelapkan kulit? Tergantung seberapa "kecanduan" Anda terhadap kopi. Silakan pertimbangkan dan gunakan dengan benar untuk memastikan kesehatan dan kecantikan Anda!