7 Manfaat Minum Infused Water Nanas Setiap Hari untuk Kesehatan

Hai Sobat RidvanMau!

Kembali lagi bersama saya, Ridvan Maulana, di blog RidvanMau.com. Kali ini saya ingin berbagi informasi tentang infused water nanas. Seperti kita ketahui, nanas adalah buah tropis yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Infused water nanas, yang juga dikenal sebagai detox water nanas, adalah air yang direndam dengan potongan nanas untuk menyerap semua kandungan baiknya.

Ternyata, infused water nanas memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan kita. Minum infused water nanas secara rutin bisa membuat tubuh lebih sehat, bugar, dan terhidrasi.

Penasaran kan apa saja manfaatnya? Yuk simak artikel lengkapnya di bawah ini!

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Salah satu manfaat utama infused water nanas adalah bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Nanas mengandung vitamin C yang tinggi, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C bersifat sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C juga membantu produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi dan mendukung kesehatan kulit.

Dengan minum infused water nanas yang mengandung vitamin C ini setiap hari, daya tahan tubuh akan meningkat sehingga lebih jarang sakit. Sistem kekebalan tubuh juga akan semakin kuat melawan penyakit.

2. Sumber Vitamin C yang Baik

Seperti sudah disebutkan, nanas kaya akan kandungan vitamin C. Dalam 100 gram nanas terkandung sekitar 47,8 mg vitamin C, yang memenuhi 80% kebutuhan vitamin C harian.

Vitamin C tidak bisa diproduksi oleh tubuh secara alami, jadi kita perlu memenuhi asupannya dari makanan dan minuman. Sayangnya, banyak orang yang kekurangan vitamin C tanpa disadari.

Dengan minum infused water nanas yang segar setiap hari, kita bisa memastikan asupan vitamin C terpenuhi. Ini sangat baik untuk mendukung berbagai fungsi penting vitamin C bagi tubuh, seperti produksi kolagen, menjaga kesehatan tulang dan gigi, hingga absorpsi zat besi.

3. Bermanfaat sebagai Antiinflamasi Alami

Infused water nanas juga berkhasiat sebagai antiinflamasi alami karena mengandung enzim bromelain. Bromelain adalah campuran enzim proteolitik yang terdapat di dalam nanas dan memiliki efek antiinflamasi yang kuat.

Bromelain bekerja dengan mengurangi produksi zat-zat kimia yang memicu peradangan di dalam tubuh, seperti sitokinin. Selain itu, bromelain juga membantu mengurangi bengkak dan rasa sakit akibat cedera atau kondisi inflamasi.

Dengan minum infused water nanas yang mengandung bromelain, tubuh akan terbantu dalam memerangi peradangan dan mencegah berbagai penyakit akibat inflamasi berlebihan.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan Secara Sehat

Menurunkan berat badan memang tidak semudah membalikkan telapak tangan. Butuh usaha dan komitmen kuat. Salah satu cara alami yang bisa dilakukan adalah dengan minum infused water nanas setiap hari.

Nanas kaya serat dan air yang membuatnya sulit dicerna, sehingga akan memberi rasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, infused water nanas bisa menekan rasa lapar dan mengurangi keinginan untuk makan makanan manis atau berlemak.

Selain itu, air dalam infused water nanas sendiri sudah membantu mengencerkan lemak dalam tubuh. Semua faktor ini berkontribusi positif dalam program diet sehat dan penurunan berat badan.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Manfaat lain dari infused water nanas adalah baik untuk pencernaan. Nanas mengandung enzim bromelain dan serat yang mendukung sistem pencernaan.

Bromelain membantu mencerna protein, sementara serat membuat pergerakan makanan lebih lancar di sepanjang saluran pencernaan. Kandungan air dalam nanas juga membantu melarutkan sisa makanan.

Dengan begini, minum infused water nanas secara rutin dapat mencegah sembelit, mengurangi gas, dan menjaga kesehatan organ pencernaan secara keseluruhan.

6. Menghidrasi Tubuh

Tubuh kita membutuhkan cairan yang cukup setiap harinya untuk berfungsi dengan baik. Sayangnya banyak orang yang lupa minum air putih dan mengalami dehidrasi tanpa disadari.

Salah satu cara meningkatkan asupan cairan yang menyenangkan adalah dengan minum infused water nanas. Selain rasanya yang lebih enak, infused water nanas juga tetap mengandung banyak air untuk menghidrasi tubuh.

Air dalam infused water nanas membantu mengangkut nutrisi, membuang racun, dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Dengan begitu, tubuh akan terhidrasi dengan baik sepanjang hari.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam nanas tidak hanya baik untuk sistem kekebalan tubuh, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin C berperan dalam produksi kolagen yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.

Selain itu, vitamin C juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas penyebab penuaan dini. Kandungan air dalam infused water nanas juga membantu menjaga kulit agar tetap lembap.

Dengan minum infused water nanas yang mengandung vitamin C tinggi setiap hari, kulit wajah akan terlihat sehat, cerah, dan awet muda.

Nah, itu dia 7 manfaat kesehatan dari minum infused water nanas setiap hari. Infused water nanas sangat mudah dibuat sendiri di rumah dengan campuran nanas segar, air, dan bahan lain seperti mint atau lemon sesuai selera.

Minuman segar ini cocok dinikmati setiap hari untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, mulai sekarang bisa coba mengganti air putih atau minuman kemasan dengan infused water nanas ya!