Ide Camilan Sehat Untuk Vegetarian yang Tinggi Protein

Mungkin sulit untuk mendapatkan cemilan buah dan sayuran harian Anda, tetapi ada beberapa cara yang bagus dan mudah untuk memasukkan lebih banyak makanan kaya nutrisi ini ke dalam makanan Anda. Misalnya, ada lusinan makanan enak yang kaya akan vitamin dan mineral, tetapi Anda biasanya harus berusaha ekstra untuk menemukannya di toko. Namun, jika Anda melihat secara online, Anda dapat menemukan banyak makanan ringan yang menarik dan sehat yang juga mudah disiapkan. Cari tahu hari ini apa saja camilan sehat ini dan bagaimana Anda dapat memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda. Salah satu makanan enak yang bergizi dan mudah dibuat adalah quinoa. Quinoa adalah jenis biji-bijian yang sering digunakan dalam quinoa scramble atau jenis hidangan sarapan vegetarian lainnya. Ini juga merupakan sumber protein yang bagus, yang dapat membantu pembentukan otot. Ada banyak versi yang berbeda dari biji-bijian ini, tetapi kebanyakan seperti gandum. Cara umum untuk membuat quinoa adalah memasaknya dengan nasi merah dan rempah-rempah hingga menjadi suguhan yang hangat dan lezat. Ini adalah salah satu pilihan protein vegetarian terbaik karena tinggi protein dan rendah lemak. Pilihan lain untuk vegetarian yang mencari ide camilan vegetarian yang enak adalah membuat makanan sederhana dari kacang polong dan wortel. Hal yang baik tentang membuat makanan ini adalah cepat dan mudah untuk disatukan. Yang Anda butuhkan hanyalah sayuran panggang seperti wortel dan kacang polong. Anda juga bisa menambahkan beberapa bumbu untuk memberikan rasa yang enak. Wortel adalah sumber vitamin A dan potasium yang baik, sedangkan kacang polong kaya akan vitamin B, zat besi, dan protein. Buah-buahan juga merupakan pilihan yang bagus untuk vegetarian yang mencari beberapa ide makanan ringan. Ada lusinan jenis buah yang berbeda, masing-masing dengan manfaat unik dan cara menggunakannya. Jika Anda kesulitan menentukan jenis buah yang ingin Anda makan, Anda mungkin ingin mencoba stroberi, jeruk, atau apel. Buah-buahan ini semuanya baik untuk Anda dan tidak mengandung lemak atau kalori jahat di dalamnya.

Beberapa pilihan sayuran sehat lainnya termasuk batang seledri, wortel, biji seledri, dan alpukat. Alpukat tinggi protein dan tidak memiliki lemak atau kalori jahat di dalamnya. Beberapa orang bahkan menikmati menggabungkan alpukat dengan beberapa kacang, seperti kenari, untuk membuat kombinasi yang lezat dan sehat. Vegetarian pasti harus mempertimbangkan untuk membuat beberapa makanan ringan buah. Buah-buahan adalah pilihan yang bagus untuk camilan karena mudah disiapkan dan mudah dibersihkan setelahnya. Ada banyak pilihan buah bagus yang tersedia, dan bahkan ada lebih banyak ide makanan ringan yang sadar kesehatan untuk vegan dan vegetarian di pasaran saat ini. Banyak orang yang beralih dari pengaturan apel, jeruk, dan kentang tradisional dan mengganti buah-buahan mereka dengan berbagai buah dan sayuran lainnya. Misalnya, Anda dapat membuat beberapa pilihan sayuran yang enak seperti kembang kol, bayam, kuntum brokoli, dan keripik kacang. Anda juga bisa berkreasi dengan menggunakan berbagai jenis biji-bijian seperti beras merah, quinoa, dan biji bayam. Anda juga dapat menambahkan bumbu dan rempah yang berbeda ke makanan Anda untuk membuat beberapa kombinasi sayuran baru yang hebat. Tidak perlu sepenuhnya meninggalkan makanan favorit Anda. Bahkan jika Anda seorang vegetarian, Anda dapat menemukan beberapa resep sehat yang dibuat untuk diet vegetarian. Selama Anda memilih berbagai makanan utuh, tubuh Anda akan dapat menerima semua nutrisi yang dibutuhkan untuk mempertahankan berat badan yang sehat. Anda juga dapat memilih untuk menambahkan beberapa suplemen kesehatan ke dalam diet Anda untuk membantu Anda melewati hari-hari yang sulit. Selama Anda menjaga berat badan Anda melalui diet seimbang dan berbagai makanan ringan yang sehat, Anda tidak akan pernah merasa lapar lagi dan akan dapat makan berbagai macam makanan sehat yang tinggi protein.