Cara Mudah Mencegah Penyakit Ginjal

Jadi, Anda telah diberitahu bahwa Anda memiliki penyakit ginjal dan Anda bertanya-tanya apa cara mudah untuk mencegah penyakit ginjal. Penyakit ginjal adalah salah satu bentuk paling umum dari kondisi medis. Jika Anda berisiko terkena penyakit ginjal, dokter akan menyarankan Anda untuk mengubah pola makan Anda. Pola makan penyakit ginjal dapat membantu mencegah penyakit. Ahli gizi dan ahli diet yang sangat baik dapat membantu Anda memutuskan pola makan yang akan membantu menjaga ginjal Anda tetap sehat dan kuat.

Makanan yang Anda makan akan mempengaruhi ginjal Anda. Anda perlu membatasi jumlah produk hewani, gorengan, garam, dan junk food. Jika Anda ingin menghindari makanan ini, Anda bisa memasukkan buah-buahan segar, sayuran, protein tanpa lemak, unggas, ikan, dan kacang-kacangan. Ketika datang untuk minum, air yang baik adalah suatu keharusan bagi Anda.

Untuk menghindari penyakit ginjal, dokter akan menyarankan Anda untuk mengurangi atau menghilangkan beberapa risiko yang Anda ketahui, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, obesitas, dan penyakit jantung. Merawat diri sendiri dengan diet yang tepat dapat membantu Anda menghindari gagal ginjal. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang memiliki gangguan ginjal seperti batu ginjal, nefrotuberkulosis, cystic fibrosis, dan lain-lain.

Bagi mereka yang sudah memiliki gangguan ginjal, tujuan Anda adalah untuk mencegah kerusakan lebih lanjut. Pola makan hanyalah bagian dari solusi. Air masih merupakan sumber daya terbaik. Air membantu membersihkan limbah. Ini mengeluarkan racun dan menjaga saluran kemih Anda tetap sehat dengan memindahkan limbah melaluinya dengan cepat.

Beberapa makanan yang harus dihindari adalah makanan yang tinggi sodium. Ini termasuk garam dan makanan kaleng. Jika Anda ingin terhindar dari penyakit ginjal, pastikan Anda mendapatkan cukup cairan dan menghindari makanan tinggi natrium.

Daging, ikan, dan produk susu juga harus dihindari. Meskipun ini biasanya dianggap baik untuk Anda, mereka dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal. Penting untuk menjaga diri Anda tetap bergizi sehingga Anda dapat menghindari penyakit ginjal.

Makan diet seimbang kaya sayuran adalah cara yang bagus untuk mencegah penyakit ginjal. Sayuran seperti kembang kol, kacang-kacangan, kol, brokoli, kubis, dan bayam baik untuk Anda. Sayuran lain yang mungkin ingin Anda makan adalah tomat, wortel, kubis, kacang polong, kangkung, sawi, dan jagung.

Gaya hidup sehat dapat membantu Anda mencegah penyakit ginjal. Dengan makan makanan yang tepat dan menghindari yang menyebabkan kerusakan pada ginjal Anda, Anda dapat menjaga ginjal Anda tetap kuat. Namun, jika Anda sudah memiliki penyakit ginjal, belum terlambat untuk mengambil tindakan. Semakin dini Anda mulai merawat diri sendiri, semakin baik.

Ada banyak penyebab penyakit ginjal. Mereka dapat mencakup usia, riwayat keluarga, obesitas, diabetes, merokok, dan narkoba. Hal-hal tersebut akan mempengaruhi risiko Anda terkena penyakit ginjal. Jika Anda berisiko, ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk menurunkan risiko Anda. Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan masalah ginjal, Anda harus menghindari komplikasi diabetes mental seperti kebutaan dan gagal ginjal. Anda juga harus menghindari penggunaan aspirin dan jenis diuretik lainnya kecuali Anda sedang menjalani pengobatan untuk menurunkan tekanan darah.

Sejauh obesitas, itu bukan sesuatu yang semua orang ingin upayakan. Namun, itu adalah sesuatu yang mempengaruhi kesehatan ginjal Anda. Jika Anda kelebihan berat badan, Anda harus mempertimbangkan cara untuk menurunkan berat badan. Hindari konsumsi alkohol, kafein, dan garam sebanyak mungkin.

Merokok adalah penyebab yang jelas dari penyakit ginjal. Merokok meningkatkan risiko batu ginjal. Jadi berhenti merokok adalah cara mudah untuk mencegah penyakit ginjal. Risiko Anda juga naik jika Anda minum kopi atau teh secara berlebihan.

Untuk mencegah penyakit ginjal, makan banyak buah-buahan, sayuran, dan produk susu rendah lemak. Anda juga harus minum air putih minimal 8 gelas per hari. Banyak ahli menyarankan untuk melakukan olahraga secara teratur yang membantu membuang limbah dari ginjal. Itu termasuk yoga, berenang, dan berjalan. Dengan meningkatkan frekuensi dan intensitas aktivitas fisik, Anda meningkatkan kemungkinan buang air kecil lebih banyak racun yang menyebabkan masalah ginjal. Jika Anda merasa saran ini sulit untuk diikuti, cobalah untuk meminta bantuan dari penyedia layanan kesehatan profesional.

Masalah ginjal berbahaya. Jika Anda menduga Anda memiliki gejala-gejala ini, dapatkan bantuan segera. Jangan menunggu sampai Anda mengalami rasa sakit atau darah dalam urin untuk mencari pertolongan medis. Semakin cepat Anda mencari pengobatan, semakin sedikit kerusakan pada ginjal Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

code