Berapa Persen Air di Tubuh Manusia: Fakta Penting yang Perlu Kamu Ketahui

Air merupakan salah satu zat yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Hampir sebagian besar tubuh kita terdiri dari air. Namun, seberapa banyak persentase air yang ada di dalam tubuh manusia? Di artikel ini akan diungkap fakta penting dan detail terkait persentase air yang ada di dalam tubuh manusia.

Apa Sih itu Persentase Air di dalam Tubuh Manusia?

Persentase Air di Tubuh Manusia adalah jumlah persentase yang dikalkulasi dari total berat tubuh manusia yang terdiri dari cairan tubuh. Cairan tubuh ini adalah air yang terdapat di dalam sel-sel tubuh, darah, dan jaringan tubuh lainnya.

Mengapa Penting Mengetahui Persentase Air di dalam Tubuh Manusia?

Mengetahui persentase air dalam tubuh sangat penting baik untuk menjaga kesehatan atau saat melakukan kegiatan apa pun. Kekurangan air dalam tubuh bisa berdampak buruk pada kesehatan, seperti pusing, kelelahan, dan dehidrasi. Sebaliknya, kelebihan asupan air juga bisa berdampak buruk pada tubuh, seperti keracunan air dan masalah ginjal. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui seberapa banyak air yang kita butuhkan dan bagaimana mengelolanya.

Berapa Persen Air di dalam Tubuh Manusia?

Persentase air di dalam tubuh manusia tergantung pada variabel yang berbeda seperti usia, jenis kelamin, massa tubuh, dan komposisi tubuh. Berikut adalah beberapa fakta tentang persentase air tubuh manusia yang perlu Kamu ketahui:

Dewasa

Pria dewasa rata-rata mempunyai 60% persentase air dalam tubuh mereka
Wanita dewasa rata-rata memiliki 50-55% persentase air dalam tubuh mereka
Bagian tubuh yang paling banyak memiliki air adalah jaringan otot dan organ, sedangkan bagian tubuh yang paling sedikit memiliki air adalah tulang dan lemak

Anak-Anak

Anak-anak yang masih bayi dapat memiliki persentase air lebih tinggi dari orang dewasa yaitu sampai dengan 75% persentase air
Kaum remaja memiliki persentase air sekitar 60%
Persentase air kemungkinan meningkat pada masa pubertas hingga 65%

Bagaimana Cara Menghitung Persentase Air di Tubuh?

Ada beberapa cara untuk menghitung persentase air di tubuh manusia. Salah satu cara termudah adalah dengan menggunakan alat pengukur lemak tubuh seperti skala tubuh. Biasanya, alat ini juga mempunyai sensor taraf air pada perangkat tersebut sehingga dapat mengukur tingkat kelembaban dalam tubuh. Namun, perlu diingat bahwa hasil pengukuran ini berupa estimasi saja dan dapat diperkirakan terdapat +/- 5% kesalahan pengukuran.

Apa yang Terjadi Jika Tubuh Kekurangan Air?

Kekurangan air akan membuat tubuh menjadi dehidrasi. Berikut beberapa tanda tubuh yang kekurangan air:

Mulut kering dan kulit kusam
Nadi berdetak cepat dan penglihatan buram
Merasa sangat haus dan buang air kecil sedikit
Mual dan pusing

Jangan abaikan desakan untuk minum air dan terus menerus minum apabila mengalami dehidrasi. Jika dehidrasi terjadi pada jangka waktu yang lama, maka akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Apa yang Terjadi Jika Tubuh Kebanyakan Air?

Kebanyakan minum air juga dapat berakibat buruk pada tubuh. Hal ini disebabkan karena minum air terlalu berlebihan bisa membuat kadar sodium dalam tubuh berlebihan (hipernatremia). Gejala hipernatremia antara lain dehidrasi, mual-mual, hingga pingsan. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kadar air dalam tubuh dengan cermat.

Kesimpulan

Demikianlah fakta tentang persentase air di dalam tubuh manusia yang perlu kamu ketahui. Jangan lupa lagi untuk selalu memperhatikan asupan air dalam kehidupan sehari-hari karena air sangat berperan penting bagi kesehatan tubuh. Meskipun setiap orang memiliki persentase air yang berbeda-beda, kamu dapat menghitungnya dengan berbagai metode. Ingatlah untuk selalu menjaga kadar air di dalam tubuh sesuai kebutuhan.