5 Perbedaan Mendasar antara Spa dan Massage yang Wajib Kamu Tahu!

Hai Kawan Sejati! Jika kamu sering memanjakan diri dengan perawatan tubuh di salon atau tempat relaksasi, pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah spa dan massage kan? Kedua jenis perawatan ini memang kerap ditawarkan di tempat-tempat perawatan tubuh seperti salon kecantikan, hotel, atau tempat relaksasi lainnya.

Meski sama-sama melibatkan sentuhan dan pijatan di tubuh, nyatanya spa dan massage punya banyak perbedaan lho! Penasaran apa aja bedanya? Yuk simak penjelasan lengkapnya di artikel ini!

1. Pengertian Spa dan Massage Itu Apa Sih?

Pertama, kita perlu pahami dulu apa sih pengertian spa dan massage itu sebenarnya.

Spa adalah jenis perawatan tubuh yang ruang lingkupnya lebih luas. Di spa, kamu bisa menikmati beragam perawatan tubuh sekaligus dalam satu tempat, mulai dari perawatan wajah (facial), perawatan kuku (manicure dan pedicure), scrub tubuh, body masker atau lulur, foot spa, creambath, hingga body treatment lainnya.

Nah, kalau massage sebenarnya lebih spesifik ke arah pemijatan tubuh untuk tujuan pengobatan dan terapi.

Ada banyak jenis massage yang ditujukan untuk mengobati cedera ringan hingga berat, mengembalikan tonus dan elastisitas otot, atau sekadar melemaskan otot yang tegang dan melepaskan rasa lelah.

Jadi kalau spa lebih ke perawatan tubuh secara menyeluruh, massage lebih fokus ke pemijatan untuk tujuan pengobatan dan terapi tubuh.

2. Macam-macam Perawatan di Spa dan Massage

Karena ruang lingkupnya berbeda, wajar aja kalau jenis perawatan yang ditawarkan di spa dan massage juga ikut beda.

Di spa, kamu bisa menikmati facial, lulur, creambath, perawatan kuku, pijat refleksi, mandi susu, body scrub, dan masih banyak treatment tubuh lainnya dalam satu tempat.

Pokoknya semua jenis perawatan tubuh ada di spa! Spa sendiri bisa dibagi menjadi dua, yaitu regular spa yang menyediakan perawatan dasar dan day spa yang lebih lengkap fasilitas dan treatmennya.

Kalau massage, perawatan yang ditawarkan jauh lebih fokus ke pemijatan tubuh saja.

Beberapa jenis massage populer antara lain:

Massage swedia: massage lembut dengan gerakan memijat lambat. Cocok untuk relaksasi.
Massage shiatsu: massage dengan tekanan jari untuk merangsang titik syaraf.
Pijat refleksi: memijat titik refleksi di telapak kaki yang diyakini berkaitan dengan organ tubuh.
Pijat olahraga: untuk memijat dan mengurangi rasa sakit otot akibat cedera atau aktivitas fisik berlebihan.
Massage aromaterapi: menggunakan minyak esensial untuk rileksasi dan terapi.

Jadi di massage, fokusnya cuma ke pijatan, tidak ada perawatan wajah, lulur, atau creambath seperti di spa.

3. Tempat Mana yang Biasanya Menyediakan Spa dan Massage?

Karena jenis perawatannya berbeda, otomatis tempat yang biasa menyediakan spa dan massage juga berbeda.

Spa biasanya disediakan di tempat-tempat yang lebih mewah dan lengkap fasilitasnya seperti hotel bintang 5, resort elite, atau tempat wisata yang mengusung konsep relaksasi.

Di hotel-hotel besar, biasanya ada dedicated spa center yang dilengkapi berbagai fasilitas pendukung seperti kolam renang, gym, ruang ganti, hingga cafe.

Sementara itu, massage bisa kamu temukan di tempat yang lebih sederhana, misalnya:

Salon kecantikan atau barbershop: Biasanya menyediakan pijat tradisional seperti pijat urut untuk pria dan pijat refleksi kaki untuk wanita.
Pusat jasa pijat tradisional: Menyediakan berbagai jenis pijat tradisional seperti pijat urut, shiatsu, dan lainnya.
Spa kecil di pemukiman: Beberapa spa kecil di perumahan juga menyediakan layanan massage, walaupun fasilitasnya tidak selengkap di hotel.
Tempat pijat langganan: Banyak orang yang memiliki tukang pijat langganan untuk dipanggil ke rumah. Bisa meminta dipijat dengan teknik pijat favorit kita.

Jadi bisa dibilang, kalau mau menikmati massage tinggal cari aja tempat pijat langganan atau mampir ke salon. Tapi buat spa yang lengkap biasanya cuma ada di hotel dan tempat wisata saja.

4. Tujuan dan Manfaat Spa dan Massage Apa Saja Sih?

Karena jenis perawatannya beda, wajar kalau tujuan dan manfaat dari spa dan massage juga berbeda. Apa aja sih tujuannya?

Tujuan dan manfaat spa antara lain:

Memberikan perawatan tubuh secara menyeluruh dalam satu tempat
Membuat tubuh lebih rileks dan pikiran lebih tenang
Menghilangkan sel-sel kulit mati dan mengencangkan kulit
Mencerahkan dan menghaluskan kulit wajah
Mempercantik kuku tangan dan kaki
Menghilangkan rasa pegal dan lelah di kaki

Nah kalau tujuan dan manfaat massage adalah:

Mengurangi atau menghilangkan rasa nyeri dan pegal pada otot
Mengobati dan memulihkan cedera otot
Meningkatkan sirkulasi darah dan membuang toksin
Mengembalikan tonus dan elastisitas otot
Mengurangi stres dan membuat tubuh rileks
Menunjang program diet dan olahraga

Jadi kalau spa untuk perawatan tubuh secara keseluruhan, massage lebih ke arah pengobatan dan terapi tubuh melalui sentuhan dan pijatan.

5. Berapa Lama Sih Durasi Perawatan Spa dan Massage?

Karena spa merupakan rangkaian beberapa perawatan tubuh, wajar kalau durasi yang dibutuhkan lebih lama dibandingkan massage.

Durasi perawatan di spa biasanya sekitar 2-3 jam. Tergantung paket perawatan apa yang kamu pilih.

Misalnya kalau kamu memilih paket perawatan tubuh lengkap yang terdiri dari lulur, pijat, dan creambath bisa memakan waktu sekitar 3 jam.

Sementara itu, durasi massage biasanya lebih singkat yaitu sekitar 30 menit hingga 1 jam saja. Tergantung jenis massagenya.

Massage kaki dan pundak biasanya hanya butuh waktu 30-45 menit. Sedangkan massage relaksasi bisa berlangsung hingga 1 jam.

Ada beberapa jenis massage tertentu seperti massage bali dan thai massage yang bisa berlangsung 1,5-2 jam. Tapi tetap lebih singkat dibandingkan perawatan di spa.

Nah, itu dia penjelasan lengkap mengenai 5 perbedaan mendasar antara spa dan massage yang wajib kamu tahu.

Semoga artikel ini bisa menambah pengetahuanmu tentang dua jenis perawatan tubuh yang sangat populer ini ya Kawan.

Jadi, kini kamu sudah paham kan bahwa meski sama-sama melakukan sentuhan dan pijatan, spa dan massage sebenarnya memiliki banyak perbedaan dalam hal jenis perawatan, tempat, tujuan, dan durasinya.

Selamat memanjakan diri dengan spa atau massage favoritmu!