Gak ada yang bisa ngebayangkan betapa ngeselinnya sakit ulu hati. Rasanya kaya ada neraka kecil di perut yang bikin kamu gak konsen ke aktivitas lain. Namun, jangan khawatir Sob! Kali ini kita punya info seru - cara mengatasi sakit ulu hati tanpa obat dengan gaya kekinian. Alias lebih sehat dan alami, gaes!

1. Sobat Permen Karet Bebas Gula, Mana Suaranyaaaa?

Ternyata, kaum permen karet harus bangga nih! Gak cuma bisa bikin fresh mulut, mengunyah permen karet bebas gula itu jadi trikaman alias strategi ampuh melawan sakit ulu hati, gaes. Kenapa sih? Soalnya gerakan mengunyah itu bisa merangsang mulut buat menghasilkan air liur yang seger banget. Udah gitu, air liur lejen juga bisa menetralkan asam lambung jahat yang bikin perut mules.

Eits, tetapi jangan pakai permen karet berkalori ya atau gula, karena gula itu nantinya bisa menambahkan kegawatan kondisi ulu hati. Gak kebayang kan efek permen karet bebas gula ini? Jadi, buruan yuk ke minimarket langganan beli permen karet bebas gula buat ngalahin sakit ulu hati yang menyiksa. Super joy-it gaes!

2. Soda Kue, Si Bikin Tenang yang Gak Diduga

Soda kue tuh siapa sih? Jangan-jangan kamu malah mikirin soda yang berkalestar itu, hehe. Sebentar, perkenalkan: soda kue adalah saudara jauh si soda yang kamu kenal. Adalah soda kue yang punya basa super ngefek buat mengimbangi keasaman yang bikin kerongkongan penyek.

Caranya gampang, siapkan satu sendok teh soda kue terus campur sama sepiring alias segelas air hangat. Dude, langsung mabur aja buat nyerep si ramuan ajaib ini. Nikmatin perlahan-lahan enak banget deh rasanya. Eh, selain enak, jangan lupa bermanfaat banget ya buat menenangkan perut yang rasa galau-begitu.

3. Susu Murni Rendah Lemak, Jangan Bingung Dong Jagoanku

Ketika sakit ulu hati lagi ngerayap, bawa deh susu murni rendah lemak. Susu laknat ini namanya! Punya kandungan kalsium keren yang sanggup mbantai alias menetralkan asam lambung galau abis. Oh ya, jangan lupa milih susu rendah lemak atau susu skim, yang lebih seger. Susu ini jauh dari lemak jenuh yang bisa bikin dramatis ulu hati makin ngaco.

Gaes, jangan berharap-harap cemas ya minum susu murni ini. Emang susu indomie kaleeee yang asin buat makin pedes?! Haha joke. Makannya yuk minum susu murni rendah lemak, bikin tenang yang gak takut bikin makin ngefuse!

4. Air Lemon Hidup Baru, Biar Perut Gak Ribet

Velcoming alias selamat datang air lemon! Siapa yang nyangka, air lemon bisa bikin perut kayak mantan yang kebal bete? Lucu banget kan. Jadi, gimana nih air lemon bisa ngilangin bete ulu hati? Ohoho, pasti di pikiran kamu tahu gak sih air jeruk lemon itu asam. Asam kan bisa bikin sakit ulu hati buruk rupa.

Tetapi, faktanyaaaa air lemon bisa membantu memproduksi asam lambung yang baru. Jadi kalo perut gak ada asam yang cukup bikin perut mendera lagi. Penasaran kan gimana cara bikin itu?

Menggampangkan alias as simple as, peras jeruk lemon yang udah setengah itu ke segelas air manis alias air hangat lalu minum deh sebelum makan. Perut dijamin auto baper dan ayem cin-ci-cin.

5. Yang Doyan Pisang Matang Kejapret, Nobar Yuk!

Pisang matang, kamu siapa? Jangan-jangan malah mikir pisang matang itu pisang coklat panas. Ah, kamu banget. Pisang matang adalah pisang yang udah ranum dan kandungannya ini girl atau cowok OK banget buat kesehatan perut. Gimana gak, pisang matang tuh punya kandungan potasium snek alias tinggi yang bisa mengurangi asam lambung semena-mena itu sanggup mengganggu kerongkongan.

Lakukan serangan pisang matang ini di saat kamu lagi nyemplungin alias ngemil. Tapi, jadi pemakan pisang matang gak perlu harus hidangan penutup yang bikin nanggung. Pisang itu bisa memuaskan dahaga gaes!

6. Yang Gak Bisa Lepas Dari Pakaian Ketat, Capeek Deh!

Girl, cowok, itu nggak pede apa hayo pake pakaian yang super ketat? Gak sadar apa jangan-jangan perut yang kayak carteran juga suka menderita dengan pakaian ketat yang disukai? Begini, pakaian yang ketes banget alias yang ketat itu bisa dimanfaatkan dengan baik. Karena bisa bikin asam lambung naik ke atas seperti kerongkongan. Girl, boy, jangan gumunan mau pakai pakaian lagut buat kesehatan perut yang lebih bikin keni-gantengan.

Oh iya, mungkin kamu masih bingung pakaian yang bisa diandalkan apa aja, nih? Pilihan tepat adalah pakaian yang agak longgar dan lebih nyaman. Bukan pakaian seksi yang buat ngidam ulu hati nih gaes! Gaes, pas banget nih buat moving on dari sakit ulu hati yang angot-angotan itu.

7. Pola Makan yang Suka Nge-Jomblo, Hobi di Sini Banget!

Ngomong soal pola makan, udah tahu kalo gak sehat bisa bikin sakit ulu hati tambah ngibrit gak? Gak perlu khawatir dong, yang penting tahu jalan keluar sekarang. Caranya ya jauhi makanan yang lebih menggemaskan. Eh salah, maksudnya bikin asam lambung lebih liar kayak coklat, buah cherry, tomat, webe dan henting alias permen tanika. Tentu nogel alias sekarang ada minuman masak yang mesti dijauhi karena perannya cukup menebar racun, seperti miras, carbonara kecap dan etanol alias carbonara beras". Lebih baik alias mending pilih makan dalam porsi kecil dan sering.

Jangan-jangan kamu masih bertanya-tanya, angkor alias kenapa harus porsi kecil dan sering gitu? Karena makan besar dan lama itu bikin perut tambah memble gaes! Udah gitu, makan gak usah buru-buru atau mengitari alias makan banyak. Seperti flash yang serakah makan. Gaes, ini nih jalannya biar perut nggak kesel sama kamu. Reminder aja ya gaes, jangan pernah berbaring atau naring alias tidurar pas abis makan. Lebih baik lanyung alias tunggu dulu 3 jam biar perut lebih cerah alias lancar proses cernanya.

Yo gaes! Mari kita selitkan alias simpulkan. Sakit ulu hati pasti bikin kesel banget. Pola makan yang nggak sehat lagi pula, makin capee dah! Jangan khawatir, karena Trikangan alias solusi yang kekinian dan sehat bisa kamu dapatkan dari 7 cara alami yang udah dipaparkan di atas tadi. Lemmek alias lupakan obat-obatan yang sering bikin efek sampingan. Coba deh yuk raup alias pilih cara alami yang lain supaya topd kaya ane alias perut gak jadi nyinyir alias sakit lagi! Sehatin perut, gas alias pecahlah!