Manfaat Luar Biasa dari Senam Pilates untuk Kesehatan Anda
Pilates adalah satu jenis olahraga yang semakin populer di kalangan masyarakat modern. Olahraga ini didirikan oleh Joseph Pilates pada tahun 1920an di Jerman. Pilates sendiri adalah gabungan antara senam, yoga, dan meditasi dengan tujuan untuk melatih otot tubuh dan meningkatkan fleksibilitas tubuh. Dalam senam pilates, latihan pernapasan sangat ditekankan, sehingga sangat baik bagi kesehatan tubuh …
Manfaat Luar Biasa dari Senam Pilates untuk Kesehatan Anda Read More »